在香港生活，感覺大家的節奏都好快。有時候遇到慢下來的人和事，要記錄一下。眼光放在可以為今天主動創造什麼，在各樣的環境下其實都在“收禮物”。

 幫你擦一下咖啡杯上的灰

朋友來香港，說過馬路好像都被交通燈催促，這是都要去趕飛機的節奏嗎。身在其中，自己也不自覺的快起來，有一次竟然把前面正在走路的人的鞋子踩掉了。

午餐時段吃飯更要抓緊自己的盤子，剛來香港的時候回頭說話，再回過頭碗已經被收走了。翻台率就是這麼快哈哈。

也有慢下來做好服務的人和事。有一天早上出門，出發前到便利店買了一杯咖啡。工作人員看到那杯咖啡是放在架子最上面，沾了一些灰塵。在結帳時，她一邊說：我看這杯咖啡上有一些灰塵幫你擦擦；一邊用紙巾輕輕擦拭。

在忙碌的早晨，工作人員能看到如此細微的需求，感覺被照亮了一整天。除了效率以外，她還看到了買這杯咖啡的人。

不做什麼更需要學習

最近在練習墊上普拉提，在黃昏時段的中環。透過健身房的玻璃向外看，鱗次櫛比的大廈的燈一盞盞亮起，華燈初上。

老師卻關上了健身房的裡的燈。用溫柔的聲線引導大家將注意力回到自己身上。她說：將脖子向右歪45度，手輕輕地搭在頭上，注意不要用力按壓頭部。你平時已經很累了，溫柔的對待你的頭部。

老師的話像電流一樣，從我的頭流經內心。在匆忙的每天，很久沒有留意過原來還可以這麼溫柔的對待自己的身體，停留和觀察。

老師說：每個動作不需要去達成什麼目標。有時候不做什麼才更需要去學習。

躺在墊子上，聽著悠揚的背景音樂。窗外閃爍的燈光映照在室內，原來在行色匆匆的中環，依然可以有一份內在的寧靜。

中環建築之間的距離非常近，看到對面建築的玻璃窗裡，還在加班的人時而走來走去。由於離得太近，我能看到他們臉上的表情。後來一位女生坐在了凳子上，好像坐在我的大腿上一樣，離得太近了。

即使離忙碌這麼近，發現自己仍有選擇，仍可以創造屬於自己的空間。有時候工作比較多，甚至多了一份覺察：我感受到我正在做事情。單單是一份覺察，就好像健身房的玻璃一樣，與很多事情之間保持一些空間。

今天你想創造什麼樣的生活

著名心理學家弗蘭克爾是20世紀的一個奇跡。納粹時期，作為猶太人，他的全家都被關進了奧斯威辛集中營，他的父母、妻子、哥哥，全都死於毒氣室中，只有他和妹妹倖存。
他出版的一本書《活出生命的意義》記錄了在集中營的生活。書裡描述：“如果可能的話，每天刮臉，不論要用鋒利的玻璃，還是用最後一塊麵包換刮臉用具。只有如此，才能看起來更年輕，而且，刮臉還會使你臉色紅潤。想活下來，唯一的辦法是，看上去能幹活。如果被發現沒有體力幹活，就肯定要被送進毒氣室。”

作者：小瓶子，2007年來香港讀書，現定居香港。

文章轉自公眾號：“小瓶子在香港”感謝作者授權~