年前成立的馨香跑男團已有十多位男性相約每週跑步了。
年後馨香跑女團也啟動了，歡迎邀請說普通話的女性朋友加入馨香跑女團，通過定期鍛鍊增強身體素質，提升健康水準。我們的目標是六次訓練後可以跑完5公里。
地點: 石硤尾公園
時間: 每週二晚上7:30-8:30
訓練日期:
- 2月11日
- 2月18日
- 2月25日
- 3月4日
- 3月11日
- 3月18日
訓練內容: (每週根據實際情況進行調整)
- 熱身
- 跑步動作的分解練習、呼吸練習
- 慢跑15分鐘 (跑步距離和配速需根據個人能力進行調整)
- 核心力量訓練
- 放鬆
每月一次期末跑走小挑戰（3公里至5公里，自願參與）。
加入我們，一起享受跑步的樂趣，提升健康水準！
